Vocês com certeza já ouviram falar sobre os alimentos funcionais né verdade?? Mas vocês sabem o que é? Como pode incluí-los na sua alimentação diária? Alimento funcional é aquele que, além de fornecer nutrientes para o corpo, produz efeitos benéficos para a saúde, auxiliando na redução e prevenção de diversas doenças.
Na tabela abaixo, estão descritos alguns exemplos de compostos presentes nos alimentos funcionais e seus respectivos benefícios à saúde:
O consumo regular de alimentos funcionais torna-se interessante, pois ajuda a prevenir e a conter o avanço de doenças crônicas. Mas é importante lembrar que eles só irão atuar em seu potencial máximo se forem coadjuvantes de uma dieta equilibrada.
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